Malkojot zelta pienu pirms gulētiešanas – gadsimtiem pārbaudīts veids, kā ātri iemigt

Ja seko līdzi ēdienu tendencēm, iespējams, jau esi dzirdējis par zelta pienu.

Pēdējos gados šis pikantais dzēriens ir izpelnījies lielu uzmanību sociālajos tīklos, īpaši kā vakara mierinošs rituāls.

Taču patiesībā zelta piens nav nekāds jaunums – to baudījuši jau gadsimtiem ilgi, un ne bez iemesla.

Kas ir zelta piens?

Vienkāršākajā variantā izmanto maltu kurkumu, maltus melnos piparus un pienu, bet to var papildināt ar citām garšvielām un sastāvdaļām gan garšas, gan vērtīgo vielu bagātināšanai.

Kāpēc zelta piens ir ideāls vakara dzēriens

Zelta pienu var baudīt jebkurā diennakts laikā, taču pirms gulētiešanas tas sniedz īpašus ieguvumus.

Lasi vēl: Manai omītei ir kāds knifiņš – viņa saka, ka tieši šādi apgriežot petūnijas, tās ziedēs bagātīgi un spilgti

Siltais piens pats par sevi nomierina un palīdz iemigt.

Šobrīd aktuāli

Horoskops no 8. līdz 12. janvārim: Dvīņiem pavērsies jaunas peļņas iespējas, Lauvām – stingras pašdisciplīnas laiks

Arī pats rituāls – silta, aromātiska dzēriena baudīšana – nosūta ķermenim signālu, ka ir laiks atslābināties.

Turklāt dzēriens ir dabīgi bezkofeīna, tāpēc netraucē miegam.

Kā pagatavot zelta pienu mājās

Nelielā katliņā uz lēnas uguns sajauc 1–2 tējkarotes maltas kurkumas, 1 glāzi piena un šķipsniņu melno piparu.

Pēc vēlēšanās pievieno citas garšvielas (ingveru, kanēli, kardamonu) vai saldinātāju (medu, kļavu sīrupu, dateles).

Šobrīd aktuāli

Viena neapdomīga frāze bankas maksājumā un tas tiks bloķēts un problēmas garantētas – Ko nekādā gadījumā nedrīkst rakstīt

Lēni vāri apmēram 10 minūtes, lai pienā ievelkas gan garšas, gan vērtīgās vielas.

Ielej krūzē un baudi siltu.

Padomi gardākam un vērtīgākam zelta pienam

Izvēlies pienu ar nelielu tauku saturu – tas palīdz labāk uzsūkties kurkumīnam.

Labāk izvairīties no pārāk šķidriem augu pieniem, lai saglabātu patīkamu konsistenci.

Krēmīgākam rezultātam vari pievienot nedaudz gī sviesta vai kokosriekstu eļļas.

Ja vēlies maigāku tekstūru, pienu pirms dzeršanas var izkāst.